Docentes: Fermín Valera y Francisco Minaya

1. El método pilates: Orígenes y breve repaso histórico 2. Principios del método: Respiración, Control, concentración, Fluidez, Precisión y Centro. 3. Escuelas: Clásica, Terapéutica y Contemporánea. 4. Estabilidad dinámica de la pelvis: imprint e imprinting. 5. Biomecánica funcional de la cintura escapular. 6. Biomecánica funcional de la cintura pélvica. 7. La Faja anatómica: el transverso y su conexión con el suelo pélvico. 8. Trabajo analítico de transverso y suelo pélvico: ?el trabajo Abdominal Hipopresivo? 9. Explicación y realizacion practica de Tabla ?Propioceptiva (terapéutica)? adaptada de ejercicios de pilates suelo?: 9.1 Descenso hombros con doble mentón. 9.2 Descenso hombros con flexo-inclinacion contralateral del cuello. 9.3 Flexo-Extensión cruzada de hombros. 9.4 Abducción escapular con manos-techo. 9.5 Circunducciones limitadas de hombro. 9.6 Ante-Retroversiones pélvicas con activación abdominal. 9.7 Puente de hombros articulado. 9.8 Circunducciones limitadas de cadera. 9.9 Gato-silla de montar. Flexión abdominal rectificando. 1. Realizacion y corrección practica en pareja de tabla propioceptiva adaptada, según patología, de ejercicios de pilates suelo. 2. Explicación y realizacion practica tabla ?contemporánea? adaptada, según patología, de ejercicios de pilates suelo y su realizacion en clases colectivas: 2.1 Respiración costal sentado (subiendo y en C) 2.2 Neutro e imprint ...